Nörobilim alanındaki araştırmacılar, değişen beyin anatomisi, zayıf hafıza ve zayıf aydınlatma arasında bir bağlantı keşfettiler.
Michigan Eyalet Üniversitesi Nörobilim Bölümü'nden araştırmacılar, düşük ortam ışığının gerçekten de birinin beynini etkileyebileceğini keşfettiler. kamusal alanlarda, özellikle ofislerde yetersiz aydınlatmanın insanların hafızasına ve öğrenmesine zarar verebileceğini iddia etmek.
Göz kamaştırıcı aydınlatmamıza neden bayıldığımızı anladık.
Çalışmanın odak noktası neydi?
Nil ot farelerinin kullanılması dışında, sinirbilimciler yalnızca beyinde herhangi bir değişiklik gözlemlediler. Dört hafta boyunca, bu fareler hem düşük hem de yüksek ışık koşullarına maruz bırakıldı. Çalışmada, düşük ışık seviyelerine maruz kalan farelerde, beynin birincil olarak hafıza ve uzamsal navigasyondan sorumlu olan hipokampus kısmında yüzde 30'luk bir kapasite kaybı yaşandı. Bu artık önemli bir anlaşma.
Ek olarak, hipokampustaki bu değişiklik nedeniyle, daha önce eğitim aldıkları bir uzamsal egzersizde aslında daha düşük performans gösterdiler. Bu endişe verici bir haber ama aynı zamanda eğitici.
Hafif fare sanatçıları nasıl başarılı oldu?
Merak ediyorsan bu sadece bir tesadüf değildi. Güçlü ışığa maruz bırakılan farelerin performansı, mekansal egzersiz sırasında sabit kalmak yerine arttı.
Yetersiz aydınlatılmış fareler parlak ışığa konduğunda, sinirbilimciler sonuçlarından çok emin oldukları için beyin fonksiyonları tamamen eski haline döndü. Bunun düşük ışıkta çalışan herkes için harika bir haber olduğunu söylemeye gerek yok.
Bu, insanların belirli aydınlatmalara maruz kalmalarının hafıza ve bilişsel yetenekleri üzerinde bir etkisi olabileceğini açıkça göstermektedir. İyi haber şu ki, tersine çevrilebilir gibi görünüyor.
Ne tür bir aydınlatması vardı?
Bilim adamları ya sisli havaya ya da bir tiyatroya benzeyen bir ortam oluşturdular. Evinizde veya iş yerinizde bu aydınlatma düzeneklerinden herhangi biri kullanılıyorsa, bunları değiştirmenin zamanı gelmiş olabilir.
Genel anlamı nedir?
Özet olarak, düşük ışık seviyelerine uzun süreli ve sürekli maruz kalma, esas olarak hipokampustaki nöronların sağlığını ve aktivitesini koruyan bir peptit olan beyin kaynaklı nörotrofik faktörde büyük düşüşlere neden olabilir.
Daha az bağlantı oluşturulduğu için bu nöronlar o kadar sağlıklı olmadığında hafızanız ve öğrenme yetenekleriniz zarar görür. Okuyanlar için hiç de ideal değil.
Her şey sağlıklı olduğunda, ideal olarak güçlü ışık altında nöronlarınız birbirleriyle iletişim kuracaktır.
Aydınlatma seçiminde bu son keşifler şüphesiz dikkate alınmalıdır. Özellikle beyninizin en iyi durumda olması gereken durumlar için. Konsantrasyonu artıracağı için stüdyolarda, kütüphanelerde ve iş yerlerinde her zaman parlak, beyaz aydınlatma için çaba gösterin.
En büyük (ve en parlak) LED ışıklardan oluşan seçimimize buradan göz atabilirsiniz. Beynini sağlıklı tut.
