Renk Sıcaklığı LED aydınlatmasını kullanarak uykunuzu geliştirme

Işıkyaşam tarzı için önemlidir

.Işık KaynaklarıEvinizde vücudunuzun derin, rahat uyku kapasitesini etkiliyor olabilir. Uykuyu geliştirmek ve hayatınızdaki günlük enerjiyi artırmak için LED ışıklarınızı nasıl kullanacağınızı keşfedin.
Evinizde kullandığınız ışık kaynakları vücudunuzun derin, rahat uyku kapasitesini bozuyor olabilir. Rutininizde uykuyu geliştirmek ve günlük enerjiyi artırmak için LED ışıklarınızı nasıl kullanacağınızı keşfedin.
Farklı dalga boyları ve frekanslarıışıkSpektrum renklerine karşılık gelir. Mavi ışıkla karşılaştırıldığında, kırmızı ışıklar daha uzun bir dalga boyuna ve daha düşük frekansa sahiptir. Bu, kırmızı ışığın daha sıcak ve daha koyu görünmesine neden olur. Aksine, mavi ışık daha serin ve daha parlak görünüyor çünkü daha sık sık.
Çeşitli dalga boylarında ve frekanslarındaki ışık vücudu farklı etkiler. Normalde epifiz bezi, melatonin tarafından üretilen uyku hormonu, daha parlak, daha soğuk aydınlatma ile zarar görebilir. Soğutucu ışık, vücudun sirkadiyen ritmine veya uyku-uyanık döngüsüne de müdahale edebilir.
Bunu düşündüğünüzde, güneş doğarken insanlar uyanık olur ve elektrik yaratılmadan önce güneş battığında uyuklar (Teşekkürler, Benjamin Franklin). Vücutları belirli bir zaman çizelgesinde çalıştı. Elektrik, teknoloji ve neredeyse sürekli ışık stimülasyonu, vücudumuzda bazı karışıklığa katkıda bulunmuştur. Yatmadan önce TV veya cep telefonunuza bakmayın!

Kelvin nedir

Kelvin (K) ölçeğinde bir LED ışığının renk sıcaklığını ölçülebilir. Kelvin'de daha düşük, daha sıcak, daha sıcak aydınlatma. Kelvin'de daha yüksek, daha beyaz, daha parlak ve mavi ışıklardır. BazıLED Işıklar3.000 ila 5.000 Kelvin arasında değişir, değer arttıkça daha parlak ve daha serin. Renk sıcaklığını nerede arayacağınızı bilmek için, aşağıda görüntülenen LED ampul listesindeki sarı daireye bakın.

Farklı Kullanım

Şimdi kırmızı vs maviye dönelim. Mavi ışık Kelvin'de daha yüksektir, çünkü renk tonunda daha soğuktur. Gün ışığı aydınlatması veya görev aydınlatması gibi bazı durumlar için bu avantajlıdır. Yüksek derecelerde uyanıklık ve üretim istediğiniz bir ofis ayarı hayal edin.
Tersine, kırmızı ışık daha sıcak ve daha koyu görünüyor. Kelvin'de daha düşük, dinlenme ve boş zaman yerleri için daha iyidir. Yatak odanızı, uyumadan önce gevşediğinizi hayal edin.
LED ışıkları ve ampullerimize bakın; Hangi seçeneklerin çeşitli renk sıcaklıklarında geldiğini unutmayın. Gömme ışıklarından düz panellere, duvar apliklerine ve aradaki her şeye, bir dizi armatür sağlıyoruz. Bu, ev aydınlatmanızı planlamanızı, her odanın kullanımını en üst düzeye çıkarmanızı ve her alana uyacak güzel bir fikstür seçmenizi sağlar.
Sıcak ve uyku düzeninize müdahale etmeyecek yatak odası aydınlatması mı arıyorsunuz? Daha düşük Kelvin ile daha yumuşak, daha sıcak bir ışık seçin ve kısa sürede bebek gibi uyuyacaksınız.
Bu Harvard sağlık mektubu, mavi ışığın insanları nasıl etkilediğine dair daha fazla ayrıntı sunuyor.
Biliyorum, biliyorum - şimdi ışık frekanslarının ve dalga boylarının altında yatan fiziği çok merak ediyorsunuz! Bana lisans fizik kurslarını hatırlatıyor. Burada (çok daha derinlemesine) ışığın tarihini ve fiziğini keşfedin. Nerd'in dışarı çıkmasına izin vermek sizi utandırmamalıdır.