LED ışıkları kullanmak güvenli mi? Sağlığınıza zarar veriyorlar mı?

LED Işıklarçok sayıda uygulamada standart aydınlatma teknolojisi haline geliyor ve akkor ve CFL aydınlatma seçenekleri aşamalı olarak çok sayıda bölgede tek seçenek haline geldi.
LED'lerşüphesiz enerji tasarrufludur ve önemli ölçüde daha uzun bir ömre sahiptir, bu da onları daha çevre dostu bir seçim haline getirir. Bununla birlikte, özellikle yayılan ışığın güvenlik ve sağlık etkileri açısından, durumun insan ve tüketici yönlerine dikkat edilmesi vardır.
LED'lerin elektrik ve toksisite endişeleri genellikle akkor ve floresan fenerlerle karşılaştırılabilir veya daha üstündür. Temel elektrik güvenliği uygulamak her zaman akıllıca bir fikirdir ve hükümet yetkililerinin çoğunluğu, yangın ve elektrik şoku risklerini önlemek için mevcut bina ve güvenlik kodlarını uyarlamaya devam etmiştir.
Bununla birlikte, ışığın güvenliği ve kalitesi ile ilgili bir düzenleme ve anlama eksikliği vardır.LED ampulleryaymak. Bu makale, yayılan ışığın sağlık sonuçlarını incelerLED Işıklar, LED spektrumunun "mavi ışık" bileşenine özel bir vurgu ve ayrıcaLED Işıklar.

LED IşıklarMavi ışığa maruz kalma riski oluşturur.

LED ampuller herhangi bir ultraviyole ışık yaymaz; Bununla birlikte, son yıllarda, "mavi ışık", en sık tartışılan tehlikelerden ve risklerden biri olmuştur.LED Işıklarve LED arka ışıkları kullanan ekranlar (örn. Akıllı telefonlar, tabletler ve televizyonlar).
Gözlerimizde uyanıklığı artıran bir hormon olan melanopsin üretiminin mavi ışık tarafından uyarıldığı bilinmektedir. Melanopsin, gün başladığında sirkadiyen ritimlerimizin düzenlenmesine yardımcı olduğuna ve doğal gün ışığında mavi ışığın bolluğu nedeniyle doğal gün ışığına maruz kalmaya yardımcı olduğuna inanılmaktadır.
Endişe, akşam saatlerinde aşırı kullanımın vücudumuzun melanopsin üretimine devam etmesine neden olacağı ve doğal olarak uykuya dalmayı zorlaştıracağıdır. Aslında,LED IşıklarVe cihazlarımız önemli miktarda mavi ışık içerir (temel uyarılar ve niteliklerle - aşağıya bakınız).
Akşamları, vücudumuz mavi ışığa maruz kalmada bir azalma öngörüyor; Bununla birlikte, mavi ışık bakımından yüksek LED cihazları kullanmaya devam ederek, vücudun doğal biyolojik saatini bozuyoruz.
Tarafından yayılan mavi ışıkLED ampullerSağlık tehlikesi? Elbette, ancak riskin şiddeti çeşitli faktörlerden etkilenecektir:
LED ışığının yoğunluğu - bir ampulün yakınında oturmak, mavi ışığa daha büyük bir mesafede oturmaktan önemli ölçüde daha fazla maruz kalacaktır.
Melanopsin üretiminin kapsamı, LED ışığı tarafından üretilen mavi ışığa maruz kalma süresi ile doğru orantılıdır.
Gecenin tam zamanıLED Işıklarkullanılır - akşam saatlerinde maruz kalma, yatağa emekli olmadan önce gece geç saatlerde maruz kalmadan önemli ölçüde daha düşük olacaktır.
Bir ışığın spektrumundaki nispi mavi ışığın miktarı,LED Işık, renk sıcaklığı, CRI ve ışık spektrumu. Ek ayrıntılar için M/P oranına danışın.
İlk üç faktör açıktır ve mavi ışığa maruz kalmanızı azaltmak için uygulanabilecek basit önlemlerdir. Uygun olanı seçerkenLED ampulAkşam kullanımı için, özellikle sirkadiyen sağlık ile tasarlanmış bir ampul aramak yararlı olabilir.
Genel olarak, ilgili ışık spektrumlarında daha fazla miktarda kırmızı enerji ve daha az miktarda mavi enerji yayan lambalar araması tavsiye edilir. Mumlar ve alevlerle yayılan ışık, vücudumuzun zaten geceleri emmeye alışık olduğu ve sirkadiyen ritimleri etkilemediği bir tür "ışık" olan kırmızı enerjide (uzun dalga boyu) bol miktarda bulunur.
 

Sonraki değişkenler dikkatinizi gerektirebilir:

2400K tercihi ile 2700K veya daha düşük bir renk sıcaklığı olan bir ampul seçin. Ampuller tipik olarak "sıcak beyaz" olarak tanımlanır, ancak kesin renk sıcaklığını doğrulamak avantajlı olabilir.LED Işıklar"Parlak Beyaz", "Nötr Beyaz", "Soğuk Beyaz" veya "Gün Işığı Beyaz" olarak adlandırılan ve/veya 3000K'yı aşan bir renk sıcaklığına sahip olan, genellikle net, keskin beyaz bir görünüm sergilerler. Bu açık renge sahip LED'lerin spektrumu önemli miktarda mavi ışık içerir.
Yüksek bir CRI olan bir ampul seçin. Daha yüksek bir CRI, diğer tüm faktörlerin eşit olduğu varsayılarak daha az mavi ışık ve daha fazla kırmızı ışık olduğunu gösterir. Örneğin, daha yüksek bir CRI LED ampul, aynı 2700k açık renk için bile daha fazla kırmızı enerji ve daha az mavi enerji yayacaktır.
Bir üretici sunuyorsa, bir ışığın spektrumundaki mavi ışığın oranını gösteren m/p oranını arayın. Mavi ışığa maruz kalmayı azaltmak için, 0. 4 veya daha düşük bir m/p oranı ile lambaların kullanılması önerilir.
LED fenerler tarafından yayılan mavi ışık kişinin sağlığına zararlı mı ve güvenlik tehlikesi mi oluşturuyor? Gerçekten de yaparlar; Bununla birlikte, riskler ve endişeler akşam saatlerinde mavi ışığa aşırı maruz kalmaya özgüdür ve etkili bir şekilde yönetilebilir ve kontrol edilebilir. Mavi ışık kafein ile karşılaştırılabilir ve karşılaştırılabilir ihtiyati önlemlerin uygulanması ihtiyatlıdır. Örneğin, akşam için emekli olmadan bir saat önce bir çift atış espresso tüketmek akıllıca olacaktır.